강좌 상세보기
강좌상세보기정보
| 강좌명 |
필라테스지도자 |
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| 강사명 |
가이드필라테스 |
| 총 학습시간 |
365분
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| 맛보기 |
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| 검색태그 |
#필라테스지도자
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강좌 소개
강좌소개
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커리큘럼
강좌 커리큘럼
| 차시 |
강의내용 |
강의시간 |
| 1강 |
필라테스 이론 |
7분 |
| 2강 |
해부학 서론 및 해부학 용어 |
9분 |
| 3강 |
골격계통(1) |
10분 |
| 4강 |
골격계통(2) |
9분 |
| 5강 |
근육계통 |
13분 |
| 6강 |
기능해부학(1) |
37분 |
| 7강 |
기능해부학(2) |
17분 |
| 8강 |
기능해부학(3) |
14분 |
| 9강 |
기능해부학(4) |
10분 |
| 10강 |
기능해부학(5) |
13분 |
| 11강 |
기능해부학(6) |
10분 |
| 12강 |
매트필라테스(1) |
13분 |
| 13강 |
매트필라테스(2) |
30분 |
| 14강 |
매트필라테스(3) |
29분 |
| 15강 |
매트필라테스(4) |
20분 |
| 16강 |
매트필라테스(5) |
25분 |
| 17강 |
소도구필라테스(1) 복부상체 |
19분 |
| 18강 |
소도구필라테스(2) 복부하체 |
11분 |
| 19강 |
소도구필라테스(3) 롤업 |
10분 |
| 20강 |
소도구필라테스(4) 브릿지 |
9분 |
| 21강 |
소도구필라테스(5) 고관절써클 |
6분 |
| 22강 |
소도구필라테스(6) 롤오버 |
4분 |
| 23강 |
소도구필라테스(7) 롤링 |
5분 |
| 24강 |
소도구필라테스(8) 티저 |
6분 |
| 25강 |
소도구필라테스(9) 스파인스트레칭 |
6분 |
| 26강 |
소도구필라테스(10) 스완 |
9분 |
| 27강 |
소도구필라테스(11) 레그킥 |
6분 |
| 28강 |
소도구필라테스(12) 레그풀 |
3분 |
| 29강 |
소도구필라테스(13) 사이드로워리프트 |
5분 |
